患者安全放第一、停电应急获赞扬

目前研究发现，外科手术是疗效最好、最持久的治疗病态肥胖的方法，其中腹腔镜减重术已成为外科减重的主流方法。

游泳也是不错的选择，属于有氧运动，游泳时能够快速的分解身体中脂肪，每次游泳要达到60分钟，每周至少要有4次的游泳运动。健康减肥的方法有什么？1、跳绳减肥跳绳的时候不仅能够加快身体的血液循环，同时也加快了脂肪的消耗，减少脂肪在身体里面堆积，最终达到了减肥功效。

虽然短时间内能够让体重大幅度下降，只要患者停止吃药之后就会增加身体对营养物质的吸收，引起反弹。但是调整运动强度是比较大的，应该每次不间断跳绳10分钟左右，根据自己的体质来进行调整。2、慢跑减肥慢跑能够让全身肌肉得到活动，加快了脂肪的燃烧，只要持续慢跑30分钟就能够消耗热量，从而达到了快速燃脂的效果。3、调整好饮食要控制对食物的摄入，每顿饭只吃7分饱即可，采取一日多餐的原则，不仅能够减少食量，同时也能够避免因为饥饿而选择吃垃圾食品，减少了对其他热量的摄入。温馨提示千万不能盲目的选择减肥药物，不然会给身体带来严重的伤害，每星期固定有3~5次的运动，可以把无氧运动和有氧运动结合起来，有氧运动能够燃烧脂肪，无氧运动能够分解肌肉脂肪，减少对油炸食物的摄入。

每个人都希望能够拥有苗条健硕的身体，所以希望会通过走捷径的方式来减肥，盲目的追求减肥药物，虽然能够快速的降低体重，但是会对身体带来一定的伤害。2、对肝脏和肾脏带来损伤药物主要是在肝脏里面代谢和解毒，通过肾脏排泄出去，药物吃得太多的话会对肝脏及肾脏带来损害计划明天开始增加运动量了~第11天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐+郑多燕小红帽操饮食计划：早-黄瓜粥、2个小橘子。

虽然还很胖，但是……总算有点腰身了。有点想放弃的感觉，连续几天做了仰卧起坐都没用，哎。第13天：121斤热点关键词：正常饮食+游泳饮食计划：早-全买面包一片、酸奶一杯。我嘴里说着：哪有，心里却美哉美哉的~半个月了，瘦10斤了，必须的啊~第16天：119斤热点关键词：正常饮食+仰卧起坐+慢跑饮食计划：早-奶茶+杂粮饼。

想想这21天的减肥记录，其实真的很难。心得：自己做的南瓜西米露，所以糖分还可以控制，店里面买的怕太甜加香精等。

吃饭还是像之前一样，所以不会有什么影响。第21天：114斤热点关键词：正常饮食饮食计划：早- 黑米粥。早上称体重的时候心想完蛋了，难道是平台期么？肿么体重还依然是123斤。晚上睡到半夜很饿，总是睡不着，心跳也很快，起来喝了一点水又继续睡21天减肥法中—123斤好吧，写了一周日记，上个照片看下瘦7斤之后的样子。

心得：今天吃了猕猴桃和藕两种新鲜的食材，调节下味道。中-米饭大半碗、豆角炒肉。健康提示：蔬菜粥之类的别放油，减少油腻。中-米饭半碗、鱼、刀豆。

心得：连续三天体重没变了，今天嘴巴一点味道都没有，很想吃点其他东西，所以在吃饭的时候我上桌了，夹了几片青菜过了水吃，说实话味道真不好。中-米饭半碗、猪肝一片、韭菜炒蛋。

健康提示：月经期间可以适当补一些红枣类的食物心得：今天姨妈嫁到，还好是在正常饮食阶段，不然我就要崩溃了。21天减肥法前—130斤照片点这里我也想过减肥，但是尝试过很多次都以失败告终。

第6天：125热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-不放米的南瓜粥一碗、酸奶一小盒。晚-苹果一个健康提示：炒的蔬菜可以吃，但是最好用清水过一下，去掉油。今天和昨天的体重是一样的，有点小小失望。今儿是周末，去游泳了。已经要一周了，体重下去了5斤，现在好像进度有些慢，所以晚上我加做了仰卧起坐100个，瘦肚子。好想念以前大吃大喝的日子啊~~~第10天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-西红柿一个。

所有的男人都会说不在乎你的胖瘦，我结婚前老公也是这样说的。下面是我使用21天减肥法的详细记录，谨以此来祭奠被我甩掉的16斤肉。

心得：今儿同事生日，去吃了火锅，好怀念啊。目标准时达成，老公对我也刮目相看，看着我说不可思议，这次竟然坚持了下来。

本想多吃点，但是想着目标，还是忍住了。第8天：123斤热点关键词：蔬菜水果餐+仰卧起坐饮食计划：早-香菇粥，不放油，加点调料就可以了。

21天减肥法第一阶段看这里咯21天减肥法第二阶段第4天：126热点关键词：蔬菜水果餐饮食计划：早-酸奶一小盒。中-炒青菜（过了水）、西红柿一个。之前的裤子拿出来，已经可以塞进去2个手指了，看样子是要去买新衣服了。晚-桃子一个、西红柿一个。

第5天：126热点关键词：蔬菜水果餐饮食计划：早-苹果一个。有过半夜饿醒睡不着的时候，但是想想自己的目标，忍忍就过去。

21天减肥法第三阶段 看这里第12天：122斤热点关键词：正常饮食+游泳饮食计划：早-皮蛋瘦肉粥。我的21天减肥日记结束了，这里尤其要和大家说下，很多人第一阶段坚持下来了，都是败在第二阶段。

中-米饭半碗、排骨几块、土豆丝。健康提示：晚上尽量少吃，减少消化负担，可以补充些水果或者蔬菜。

现在也是每个星期我会选择一天断食排毒，然后晚上只吃水果或者蔬菜，来保持身材。我现在距离减肥日记那段时间已经有半年了，也没有反弹。中午吃的菜就几口，不是一盘。其实我自己心里明白，我现在的形象有点影响到他面子问题了。

晚-梨子一个、黄瓜一个健康提示：在吃蔬菜类的食物时可以煮些粥，但是不要放米，主食是不可以碰的。中-馒头小半个、鱼肉3块、空心菜。

心得：晚饭之后，拖着老公和我一起出去跑步，之前连瑜伽之类的今天想换换运动，外面的空气果然好但如果不及时控制和治疗，单纯性脂肪肝有可能发展成肝纤维化及肝硬化。

脂肪肝患者应用药物治疗时有哪些注意事项？脂肪肝患者使用降脂药物时应十分慎重，研究报道，至今尚无降脂药物对肝内脂肪沉积有减轻作用，甚至有人还报道部分降脂药物会对肝脏产生毒性作用，因此，脂肪肝患者，如果血脂不高或仅轻度升高，不建议使用药物降低血脂。常用的降脂药物包括他汀类、贝特类等降脂药物，如辛伐他汀、苯扎贝特等。